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養生宜提倡足心常搓(拍) 延年益壽

本文所屬類別:[足療]來源:古方中醫網 發布時間:2018-02-11 【字體:

雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下十二經絡的重要起始部位。例如:足三陰經(肝、脾、腎三經)起始于足,足三陽經(胃、膽、膀胱三經)終止于足。人體有很多通往全身的重要穴道都在足部交錯匯集。“人老腳先衰,禾枯根先竭”,說明了腳在人體中“舉足輕重”的作用。

養生宜提倡足心常搓(拍):每晚臨睡前以40℃~50℃溫水洗腳后,先將雙手搓熱,然后分別搓兩足心前1/3處的涌泉穴,或者拍打涌泉穴,以穴位處充血變熱為度。有固腎暖足、溝通心腎、舒肝明目、增進睡眠的作用。

從解剖生理學上看,人的雙腳遠離心臟,成為血液循環的“邊陲地帶”,供血相對較少,腳的皮下脂肪層又薄,保溫能力差,所以在一般情況下,腳的皮膚溫度最低。另一方面,腳掌與上呼吸道黏膜之間卻存在著密切的神經聯系,腳部一旦受涼,可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,纖毛擺動減弱,抵抗力顯著下降。原來潛伏在鼻咽部的病毒、病菌就趁虛而入,并大量繁殖起來,引起感冒或誘發支氣管炎等疾病。俗語說“寒從腳下起”、“感冒為萬病之源”正好突顯此中關聯。

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